L’Ayurveda : une approche holistique du bien-être
L’Ayurveda est une philosophie et une médecine ancestrale originaire de l’Inde, fondée sur une vision globale de l’être humain.
Elle repose sur le principe que l’infiniment petit et l’infiniment grand sont régis par les mêmes lois, reliant l’être humain à la nature et à l’univers.
Les cinq éléments fondamentaux
Selon l’Ayurveda, toute la nature est constituée de cinq éléments :
L’air (Vayu)
Le feu (Agni)
L’eau (Apas)
La terre (Prithivi)
L’éther / l’espace (Akasha)
Chez l’être humain, ces cinq éléments s’expriment à travers trois énergies vitales appelées doshas :
Les doshas : Vata, Pitta et Kapha
Vata (air & éther)
Pitta (feu & eau)
Kapha (eau & terre)
Lorsque les doshas sont équilibrés, l’organisme fonctionne harmonieusement et le bien-être est présent.
En revanche, un déséquilibre des doshas peut entraîner divers troubles, tant physiques qu’émotionnels.
Massages adaptés à votre constitution ayurvédique
Mes massages sont personnalisés afin de rééquilibrer le ou les doshas dominants, en respectant leurs qualités naturelles.
Massage Vata (Air)
Le massage Vata est lent, enveloppant et régulier.
Il favorise l’ancrage, la détente profonde et la sécurité intérieure.
Il est pratiqué avec une huile chaude et nourrissante, idéale pour apaiser la sécheresse, le froid et l’agitation propres au dosha Vata.
Massage Pitta (Feu)
Le massage Pitta est stimulant, rythmé et profond, tout en restant harmonisant.
Il aide à relâcher les tensions et à calmer l’excès de chaleur.
L’huile utilisée est plus légère et rafraîchissante, afin d’apaiser l’intensité du feu intérieur.
Massage Kapha (Eau & Terre)
Le massage Kapha est tonique et dynamisant.
Il est réalisé avec peu ou pas d’huile, afin de stimuler l’énergie et de réveiller ce dosha naturellement lent et stable.
Il favorise la circulation, la légèreté et la vitalité.
Constitutions à double dosha
Pour les personnes à double dosha, le massage sera adapté afin de rééquilibrer le dosha le plus en déséquilibre au moment du soin.
Sérénité
Détente
Relaxation
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